Lekker in je vel(d)

Hoe omschrijf jij het als je lekker in je vel zit? Woorden vinden kan soms een hele uitdaging zijn. In Gebarentaal is het soms makkelijker lijkt het. Maar als het dan aankomt om die te vertalen, dan blijkt dat ook geen kattenpis. Zullen we een poging doen?

Het begint met voelen. Iets van binnen neem je waar. Je observeert eigenlijk jezelf, van binnen in je lichaam. Waar gaat je aandacht naar toe? Hoe voelt het als je lekker in je vel zit? Op welke plek in je lichaam gebeurt er iets, ga daar naar toe en probeer dat gevoel vervolgens te omschrijven. Is het een kriebel in je keel? Een verzachting in je buik? Dat je je hart voelt, bonzen in je borst.

Je kan ook de buitenkant van je lichaam gebruiken om bij je gevoel te komen. Nog zonder ernaar te kijken. Welke houding heeft je lichaam nu letterlijk, benoem dat voor jezelf. Het lichaam laat vaak heel duidelijk een emotie zien. Misschien zakken je schouders, omdat ze ontspannen, wiebel je wat op je billen, voel je een glimlach op je gezicht verschijnen, recht je je rug.

Wanneer het lastig blijkt kan het helpen er een andere expressie aan te geven. Een beweging, met je lichaam laten zien wat je voelt. Dat kan beginnen met een soort uitbeelden. Vervolgens kan je deze ook vergroten. Misschien wordt het een soort dans. Wat gebeurt er dan? Ik voel dat mijn glimlach een grote lach op mijn gezicht vormt, ik leg mijn hoofd in mijn nek en er zou zo zomaar een gil van blijdschap uit mijn mond kunnen ontsnappen met daarbij m’n armen die ik in de lucht gooi.

De omschrijving wordt vervolgens vaak gebruikt om naar buiten te brengen. Uit te spreken. Op papier te zetten. Te filmen, in het geval van gebarentaal. Te delen met andere mensen.

De uitdaging is hier om in je lichaam en bij je gevoel te blijven. Bijvoorbeeld: Ik voel me heerlijk, luchtig, blij, enthousiast, zacht, mijn energie stroomt door mijn lichaam, als een vogel, vrij in beweging, alsof ik de wereld aan kan!

Je zult zien dat als je dit oefent je jezelf steeds beter kunt uitdrukken. Voornamelijk voor jezelf en daarnaast ook naar anderen. Het is fijn om dit samen te doen met iemand anders die hier zelf ook mee bezig is en voor open staat. Zodat het veilig voelt om hiermee te experimenteren.

Als je bij je essentie komt, gaat het niet alleen over bij je happy place zijn. Om lekker in je vel te zitten. Het gaat om je wie je werkelijk bent. Je gaat ontdekken en ervaren dat je je in een veld beweegt. Jouw veld, waarin je jezelf kan Zijn en uitdrukken.

Oh… het is zo’n boeiend avontuur!

Maar het is ook geen kattenpis.

Avontuur klinkt leuk, en kan ook alle kanten opgaan.

Daarom begeleid ik je graag met alle liefde en energie op jouw pad.

Met de coachbus naar buiten om naar binnen te gaan.

En waarom haal ik gebarentaal aan? Omdat ik ook mensen kan coachen die in de Nederlandse Gebarentaal communiceren. In combinatie met mijn achtergrond als Tolk Nederlandse Gebarentaal begeleid ik ook mensen die doof of slechthorend zijn.